今からできる！ロコモ予防体操
上半身の筋肉をほぐそう！
放置しておくと痛みなどを生じるほか、頭痛や吐き気を伴うこともある肩コリ。ひどい症状になる前に、体操で毎日少しずつでも肩を動かしておくことが…（2013/08/19 | 今からできる！ロコモ予防体操）
肩周辺の筋肉をほぐそう！
日本人の国民病とも言える肩こり。少しくらい大丈夫だろうと、放置しておくと、腕が上がらなくなるなど、日常生活に支障をきたします。肩こりを予防…（2013/06/03 | 今からできる！ロコモ予防体操）
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