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1日何キロカロリー摂れば良いでしょうか？2019/01/13
お世話様です。現在身長159cm、体重64kgです。慢性化したうつ病ももう12年になります。摂食障害で、食べたいと思えず、ラコールだけを飲んでいました。しかしそれが原因か、糖尿病と脂肪肝にもなりました。ひきこもりが酷くて、運動も殆ど出来ずにいます。 体重を10kg減らす目的で取り組みたいのですが、私の場合、1日何キロカロリー摂れば良いでしょうか？基礎代謝は1200kcalだったので、1日1200kcalのラコールだけを飲んでいました。ラコールを止めて少しずつ普通食にもっていけたらとも考えています。 宜しくお願い致します。 (50代/女性)
うし先生
内科（循環器）
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1日の摂取カロリーQ&Aについて
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お世話さまです。ダイエットというわけではないのですが、摂食障害があり、ラコールしか飲んでいない状態…
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