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今月のテーマ:疲れ目を予防する食事

疲れ目に効果的とされる栄養素の1つはビタミンA。網膜で光の明暗を感じ取るロドプシンを構成しているのがビタミンAとたんぱく質です。目の疲れが気になるときは、ぜひビタミンAを積極的にとり入れましょう。
(レシピ提供 : 節約レシピ

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