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2016年12月のテーマ:インフルエンザを予防する食事

インフルエンザの予防にはインフルエンザウイルスを体内に侵入させない、「抗ウイルス作用」を強めることと、免疫力を上げることが大切です。抗ウイルス作用は、自身の細胞を強いものにするために、たんぱく質やビタミンAを多く含む食材を摂りましょう。
(レシピ提供 : 節約レシピ

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