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2016年5月のテーマ:うつを予防する食事

うつ予防には十分な休養が必要ですが、同時に食生活を整えることも大切です。バランスの良い食事を基本とし、からだをリラックスさせる効果が期待できる栄養素やストレス対策に効果的な栄養素をとり入れていきましょう。
(レシピ提供 : 節約レシピ

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