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2016年7月のテーマ:熱中症を予防する食事

熱中症予防で一番気を付けておきたいことは、水分補給です。カラダが脱水になることで熱中症を発症する確率が高まりますので、適度な水分補給がポイント。また、熱中症予防にピッタリの栄養素は、カリウム・ビタミンB1・クエン酸の3つです。
(レシピ提供 : 節約レシピ

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