目覚ましが全く聞こえず朝起きられません2019/09/14

朝確実に起きるために、2〜3種類違うタイプの目覚ましを予定時刻の1時間半前からなるようにセットして寝るのですが、朝目覚ましが全く聞こえず、予定時間を過ぎてから起床してしまうことが多々あります。夜起きることは全くなく、寝返りをせずに爆睡していることがほとんどです。日中眠くなることもあまりないです。目覚ましの音に慣れたのかと思い、タイプの違うものに買い換えたりもしましたが、一向に起きられない日は減りません。 大事な予定や仕事がある日にこのようになることが多く、自分でもどうすればいいかわかりません。 寝る時間は、施設勤務で夜勤ありの仕事をやっている関係で、毎日揃えることができません。休みの日や夜勤明け以外の日はできるだけ揃えるようにはしています。（22時前にベッドに入る、朝は6〜7時までに起きる） 前の仕事のストレスだと感じ今年4月に転職してからは、起きれなくなる回数はいくらか減りましたが、今でも割と起きれない日が多いです。 何かアドバイスがあったら教えていただきたいです。よろしくお願いします。 (20代/女性)

はっし~先生

病理

全8件の医師からのアドバイスをアスクドクターズで見る