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地震が怖くて眠れない2020/01/02
寝るときに、大きな地震がきたらどうしようと思って眠れません。 なので、気をまぎらわせるために ラジオや音楽をかけて寝ています。 おかげで睡眠の質が悪いのか翌日がしんどいです。 たまに疲れてるときはすっと眠れるのですが。 一体どうしたらいいでしょうか？ できれば、睡眠の質をさげるので何も音をかけたりしないで眠りたいんです。 地震が怖いです。 (20代/男性)
工藤 宏之先生
形成外科
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