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市販のビオフェルミンが、睡眠の深さに影響を与えるか？2022/09/04
40歳男性です、睡眠が浅く、寝続ける事が難しく困っています。 入眠後4時間で一度起きて、その後また寝るが、90分の睡眠でまた起きるという繰り返しで、なんとか毎日6-7時間寝るようにしています。 冬場は、カラダが布団で温まり、深い睡眠に入れるので7時間連続して寝る事ができます。 夏場は、冷房の風や、寝汗が邪魔をするなどして、睡眠が浅くなります。 ↓ しかしながら、最近、市販のビオフェルミンを就寝前に服用するようになってから、 夏場でも連続して6-7時間深い睡眠が取れるようになりました。 翌日の仕事のパフォーマンスも上がり、脳もスッキリしていて、毎日幸せです。 質問：乳酸菌などの整腸により、睡眠の質が著しく上がるという事はありますか？ 腸内環境と睡眠の関係について、お医者様方から情報を得たく思います。 (40代/男性)
ニンニキニキニキ先生
一般内科
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