5歳　メラトニングミ　昼間の服用ついて2024/10/11

5歳の娘が寝つきが大変悪く、「疲れているのに眠れず癇癪を起こす」ということがよくあります。 そこでネットで海外の子供用のメラトニングミを購入しました。（1粒にメラトニン1mg） まだ2回しか服用したことはありませんが30分ほどで眠くなり、眠る前は少しグズりが強くなるものの、スヤスヤ寝ます。 ひとつ質問なのですが、こうしたメラトニングミは、昼間（昼寝）には服用しない方がいいでしょうか？ というのも朝から遊んでも、昼間（昼寝の時間）に眠たいのに眠れず、夜と同じように癇癪を起こすことがあり、私自身精神的に参っています。。 入眠がスムーズにできれば、親子共に楽なのに…と思うことがあり、メラトニンサプリは夜しかダメなのか、昼に服用しても問題ないか、ご意見お伺いしたいです。 もちろん、昼も夜も服用するつもりはありません（昼に服用したら夜は服用するつもりはありません） また夜の服用もこの1ヶ月で2回のみで、できるだけ自力で寝られるようにとは思っています。 昼間の服用について、どうしてもという時の参考にしたく、お願いいたします。 (乳幼児/女性)

くまもん先生

小児内科

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