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尾骨にヒビ 運動は？2025/02/13
1/13 階段から落ちて尾骨にヒビが入りました。 仕事を休み療養していた為、体力も落ちてしまったのでジムに通おうと思っています。 現在痛みは違和感程度で、椅子に座ると少し痛みがあり長くは同じ姿勢で座って居られません。 高負荷では無い運動ならジムでやっても大丈夫でしょうか？ストレッチ、軽い筋トレをしてからウォーキングなどの有酸素運動をメインにやろうと思っています。 (30代/女性)
とある千葉の整形外科医先生
整形外科
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