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いびきを軽減するには2025/05/19
家族から私のいびきがうるさくて眠れないと言われています。睡眠時無呼吸症候群は軽度という判定です。 無呼吸症候群の試験で左向き横寝の時はいびきにも無呼吸にもならないと言われましたが、横寝にしてもいびきがうるさいそうです。 睡眠時無呼吸症候群の対策でマウスピースを作りました。着用感が嫌いでまだ着けていません。 もう気づいた頃から、喉に痰が張り付いており、慢性的な副鼻腔炎もしくはアレルギー性鼻炎だと思います。この痰もいびきの原因ではないかと思っています。 マウスピースはいびきの対策になりますか？ また少なくとも２０歳の頃から凄いいびき（疲れると特に）なのですが、軽減する方法はありますか？ (40代/女性)
masatochan先生
耳鼻咽喉科
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