LDL高値と食生活について2025/07/16

カーニボア食を実践して約1か月と少しです。 先日血液検査を受けたのですが，その結果1年前と比較して 　中性脂肪 139 → 99mg/dL 　HDL 44 → 54mg/dL 　LDL 164 → 240mg/dL 　TG/HDL比 3.15 → 1.83 　尿酸値 6.2 → 8.3mg/dL 　クレアチニン 1.26 → 1.22mg/dL 　尿検査　-- → ケトン体+2 となりました。 中性脂肪とHDLは改善しているようですが，LDLがかなり上昇しいます。 TG/HDL＜２ であれば心配ないという意見も見ますが，いかがでしょうか。 また，クレアチニンの値が高いのもかなり心配です（筋トレ経験者ですが，現在の筋肉量は平均よりやや上といったレベルかと思います）。 また，尿酸値が８を超えていることから痛風の恐怖もあります（既往はありません）。 フリーウェイトを使った筋トレを週3回くらいの割合で実施しております。 身長168cm で カーニボア食を実践してからは 体重はー5kgほどで，現在58kg程度です。 このままカーニボア食を続けてもよいでしょうか。 あるいは，多少の炭水化物や野菜を導入してケトジェニックにするか，あるいは普通食にして様子を見た方がよいでしょうか。 カーニボア食の目的はダイエットではなく，実践者の経験談から試してみたくなりました。 (60代/男性)

しるふぃーゆ先生

循環器内科

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