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五十肩のストレッチについて2025/10/05
4月末に左肩が痛くなり、整形外科医院を受診し、五十肩（肩関節周囲炎）と診断され、ステロイド注射を受けました。1週間後には肩の前面が痛くなり、受診したら、上腕二頭筋長頭腱炎と診断されました。肩関節周囲炎の一連の病変とのこと。同じくステロイド注射を受け、ともにすぐに痛みは軽くなりました。しばらく調子よかったので、医院で貰ったストレッチメニューを開始。動かしても痛みはほとんどなかったのですが、2ヶ月くらいすると、肩を動かすときに痛みが生じてきました（拘縮期？）。その後もストレッチは続けていますが、だんだん痛みが強くなってきているように感じます。ストレッチはやめた方が良いのでしょうか？ (70代以上/男性)
とある千葉の整形外科医先生
整形外科
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