椎間板ヘルニアについて2025/10/14

45歳女性です。 ここ半年ほど、腰に激痛が入り、数週間続く事を繰り返すようになり、整形外科を受診したところ、レントゲンで椎間板ヘルニアを経て、腰部分の背骨の椎間板がなくなり、骨と骨が接触する事による痛みだろうと診断されました。痛み止めが処方されたのみです。 医師からはこれは治らないので、筋トレと運動で症状を改善していくしかないと言われました。 5年前から筋トレを始め、週2回ほど重量を扱うトレーニングをしてきました。ウォーキングも日常的にしています。 その生活で痛みが出ているため、 接骨院ではトレーニングや運動、ストレッチ等一切やめた方が良いと言われたのですが、逆の事を言われたため、どちらが良いのかご意見を伺いたいです。 症状としては運転やデスクワーク等の座り姿勢を長時間取り続けると痛みがひどくなり、立ち上がりに足に痺れが入るほどの激痛があります。寝返りも痛みで目が覚めます。 前屈みで痛みが出て、反る姿勢は大丈夫です。 診察はレントゲンのみで、MRIはとっていません。 運動を続けても問題ないのでしょうか？ (40代/女性)

40代整形外科医先生

整形外科

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