コレステロール値について2024/03/17

以前からHDLが50前後、LDLが150〜160前後あります。 有酸素運動が効果的ではあるものの、進行性筋ジストロフィーを患っているため、運動が出来ません。 食事を気をつけ、現在の体重（身長172センチ、体重72キロ）を落とし、腹回り（92センチ）を絞るしかないとかかりつけ医から言われました。 アルコールを1日1合程度飲みます。 休肝日を作り、バランスの良い食事と量を減らすしかないのは分かりますが、時間をかけながらより効果的な減量方法を教えて下さい。 よろしくお願い申し上げます。 (50代/男性)

x2037flj先生

一般内科

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