生活習慣病の基礎知識(予防の基本)の検索結果(7件)
出典:家庭医学大全 6訂版(2011年)
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よぼうのためのそうろん
生活習慣病予防のポイントは、「一に禁煙」「二に腹七〜八分目(少食)と、酒は飲まないか飲んでも少酒」「三に運動、休養、そ…
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▶食習慣
しょくしゅうかん
「好きなものばかり食べる」「夜遅くに食事をする」「お酒を飲みすぎる」など食生活の乱れや偏りが問題となっています。あなた…
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しんたいかつどう・うんどう
ここでは厚生労働省作成の「健康づくりのための運動指針2006」に基づいて解説します。
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▶喫煙
きつえん
喫煙はなかなかやめることができません。それは、喫煙がニコチン依存症という精神疾患の一種だからです。アヘン、大麻、コカイ…
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▶飲酒
いんしゅ
お酒は上手に飲むと、アルコール自体の効用により、健康にプラスになるといった研究報告が各方面でなされています。たとえば、…
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▶休養
きゅうよう
休養には、心身の疲労を回復する「休む」という側面だけでなく、人間性の育成や、社会・文化活動、創作活動などを通じて自己表…
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▶ストレス
すとれす
ストレスに対処する能力を高めるための具体的な方法としては、
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