変形性膝関節症と生活
太りにくい体をつくる食事、食べ方があります
ゆっくりとしたペースで減量しながら、太りにくい体をつくっていくには、次のようなポイントが大切です。（1）質、量、食べ方いずれもバランスを整え…（2015/02/03 | 変形性膝関節症と生活）
筋肉を保ちながら脂肪を減らせば、膝の症状は改善します
肥満は変形性膝関節症の原因の一つであり、症状を悪化させる要因でもあります。両足で立っている状態では、単純にいえば、体重の半分の重さを片方ず…（2015/01/27 | 変形性膝関節症と生活）
生活スタイルに工夫し、活動範囲を保ちましょう
この病気をもっていない人にとっても、足に合った靴選びは、健康上大切な要素です。足に合わない靴は、膝や股関節に負担を与えるのはもちろん、外反…（2015/01/20 | 変形性膝関節症と生活）
動きながら治し、予防するのが基本です
変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）の痛みの原因になっているのは、さまざまな原因からおこる関節軟骨の摩耗（まもう）です。関節軟…（2015/01/13 | 変形性膝関節症と生活）
