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背中＆腰をほぐそう！
腰痛は少しくらい大丈夫だろうと、放置しておくと、腰だけでなく、ひざ痛などの原因にもなります。今回は腰痛を軽減させる体操をご紹介します。毎日…（2013/08/22 | 今からできる！ロコモ予防体操）
上半身の筋肉をほぐそう！
放置しておくと痛みなどを生じるほか、頭痛や吐き気を伴うこともある肩コリ。ひどい症状になる前に、体操で毎日少しずつでも肩を動かしておくことが…（2013/08/19 | 今からできる！ロコモ予防体操）
年をとってからの腰痛 体重管理が大切
腰痛と、体重や運動には関係があると思いますか？体重を減らすと腰痛が楽になるとか、太ったら階段を上るのがキツイなどという会話を聞いたことがあ…（2013/08/06 | ニュース・トピックス）
「健康づくりのための身体活動基準2013」と「健康づくりのための身体活動指針」を改訂
厚生労働省はライフステージに応じた健康づくりをするために、生活活動や運動を推進する「健康づくりのための運動基準2006」を改訂、また今回新たに…（2013/06/27 | ニュース・トピックス）
肩周辺の筋肉をほぐそう！
日本人の国民病とも言える肩こり。少しくらい大丈夫だろうと、放置しておくと、腕が上がらなくなるなど、日常生活に支障をきたします。肩こりを予防…（2013/06/03 | 今からできる！ロコモ予防体操）
若い人には若い人の、高齢者には高齢者の最適な運動プランを
運動が健康によいことを知らない人はいないと言っても過言ではないでしょう。それでも、運動によって受けられるメリットよりも、疲れやケガなどのデ…（2013/06/03 | ニュース・トピックス）
