【運動】 の関連記事
ポジティブな運動経験を思い出すと、運動が捗ることが明らかに
学生の頃、学校の体育や部活などで好記録を出したり、頑張ったりした記憶を持っていますか？もし持っていたら、運動をするのに少し有利かもしれませ…（2014/04/16 | ニュース・トピックス）
炭酸入浴と簡単なストレッチの併用で歩行機能が向上すると判明
ダイエットや美容・健康効果が高いとして、テレビや雑誌などの各メディアで話題となっている炭酸水。ここ最近では健康効果の検証が進み、飲料として…（2014/01/17 | ニュース・トピックス）
水中運動の集中プログラムで、慢性腰痛の痛みや機能障害などが改善
水の浮力により身体への負担が減少するため、腰や膝に負荷をかけられない人や、体重が多い人などにも効果的な運動だといわれる水中でのフィットネス…（2014/01/15 | ニュース・トピックス）
上半身を鍛えよう！
今回は、上半身を鍛え、体のバランスを整えていきます。下半身に加えて上半身も鍛えておくことで、肩こりや首の疲れなども取れやすくなります。体操…（2013/11/29 | 今からできる！ロコモ予防体操）
硬くなった全身をほぐそう！
今回は、硬くなった身体をほぐす全身体操を紹介します。これらの体操を行うことで肩こりや腰痛の解消はもちろんのこと、体が柔軟になることで、普段…（2013/11/28 | 今からできる！ロコモ予防体操）
ふくらはぎ＆すねを鍛えよう！
今回は前回に引き続き下半身、特にふくらはぎとすねを鍛えていきます。体操は少しずつでも毎日続けることが大事です。朝起きた時、夜寝る前、テレビ…（2013/11/06 | 今からできる！ロコモ予防体操）
下肢の変形性関節症の痛み緩和に運動は有効
下肢の変形性関節症で、股関節や膝などに痛みを抱えていると、動くことがおっくうになってしまいがちです。しかし、関節を動かさないことはさらなる…（2013/11/05 | ニュース・トピックス）
下半身の筋肉を鍛えよう！
今回は下半身の筋肉を鍛えます。下半身の筋肉を鍛えることで、身体を無理なく正しい使い方ができるように導きます。体操は少しずつでも毎日続けるこ…（2013/10/18 | 今からできる！ロコモ予防体操）
ロコモ度テストとロコモ対策トレーニングを1つのアプリで
ロコモとはロコモティブシンドロームの略で、運動器の障害により、介護が必要になっていたり、要介護になる危険性の高い状態を言います。厚生労働省…（2013/08/27 | ニュース・トピックス）
股関節の動きを柔軟にしよう！
今回は腰痛の原因にもなる股関節に着目。股関節の働きをよくして、腰痛を軽減させることを目標にします。（2013/08/26 | 今からできる！ロコモ予防体操）
